przed i

[...] mrugnie to reszta ekipy jak jest nie podejdzie.... Co to trenowania psychiki najlepszym sposobem jest zapisanie sie na jakiś trening tam już cie wyćwiczą i oduczą strachu przed uderzeniem kogoś .... ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do [...]

Mi jak to mowisz oponka rosnie z tydzien po skonczeniu cykla ale to watroba bo bylem u lekarza. No to ja tu szalec nie bede kupie iso cool'a bede brac rano po treningu i przed spaniem i stuninguje diete lepiej. Dzieki za pomoc !!!

Ja zapowiadam na 2 tyg przed ze wchodze na tescia i z p.i.s.dy bedzie wiór i zeby sie zaczynaly modlicz Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-08-13 20:40:17

Gregor: "Ja zapowiadam na 2 tyg przed ze wchodze na tescia i z p.i.s.dy bedzie wiór i zeby sie zaczynaly modlicz" hahahahahhahahahhahaha Zmieniony przez - samo2 w dniu 2009-08-13 23:47:16

Kupiłem już IsoActive i dziś popijałem sobie w trakcie treningu - smak cytrynowy bardzo dobry. Wracając jeszcze do BCAA to ile minut przed treningiem powinno się je zażywać?

czytalem przed momentem w kotryms temacie że solarium "usuwa" syfy z twarzy, to prawda? są jakieś konsekwencje tego, bądź ryzyko? apropo solarium, mogę sie w najbliższym wybrać i zaczac troche chodzić żeby trochę sie przyciemnic?:) czy jeżeli mam syfki i czerwnony nos to lepiej nie chodzic?

aby były widoczne szybko efekty Nawet nie wiesz co mozna na tym zrobic a chcesz szybkie efekty Jakbym powiedzial ze jezdzac na takim rowerku ustawiajac go przed TV w ktorym leci Tour de France biceps tobie sie wyrzezbi to co uwierzysz?? rowerek stacjonarny mozesz stosowac jako aeroby - http://www.sfd.pl/temat134387/ A najlepiej skorzystaj z [...]

Jeśli będzie można podawać adresy stron z linkami, to luz. I tak zasysam gale korzystając z zagranicznego wareza i nigdy tu nie zaglądam przed obejrzeniem gali, gdyż czasem można się natknąć na spojlera.

[...] GDZY MASZ TRENING MOZE PIERS KURAKA? podwieczorek serek wiejski 200 g + 100 g ryzu ( b:25 ww:75) /OK okolo 20 3 kromki chleba razowego ( 40 ww) /DODAJ COS BIALKOWEGO przed snem tunczyk w sosie wlasny ( b:30) /OK PRZELICZ JESZCZE RAZ DOKLADNIE ILISC MAKROSKLADNIKOW BO TERAZ COS MI TO WYGLADA INACZEJ NIZ PODAJESZ. DODAJ WARZYWA, TLUSZCZE Z [...]

[...] 100g ryz w dni bez treningowe makrela 150 gr + 100g ryzu podwieczorek jest ok no i wlasnie mowisz zeby dodal cos bialkowego do tego chleba co moze byc? twarog? no i tunczyk przed snem ok mam straszne problemy z dostarczeniem ww a na gainera nie mam keszu:( wiec co robic? Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a [...]

Byku na litosc boska! :) Mowie ze przed dolozeniem nog wszystko bylo ok. Chodzi mi czy jak czesc krwi po treningu nog po tricepsie odplynie do nog bo to jest nieuniknione chyba, to czy moze to miec negatywny wplyw na wzrost. Innymi slowy : JAK BARDZO ZLE JEST LACZYC NA JEDNYM TRENINGU PARTIE MIESNI Z DOLNEJ I GORNEJ POL CIALA??? :) Pozdrawiam

[...] klopot. Bo z jednej strony BJJ umozliwia cwiczenie w miare bezkontuzyjne, ale to zalezy glownie od ciebie i kolegow. Nie wykonujesz cwiczen obciazajacych kolana za bardzo i przed sparingami prosisz o nie wykonywanie technik na nie. Cwiczysz w ortezie i klepiesz odpowiednio wczesnie nie robiac z siebie twardziela. Z drugiej strony znam kilka osob [...]

Tez mialem zerwane (7 lat temu) i ten sam dylemat co Ty mialem przed treningami. Trening wzmocnil moje nogi, czuje sie pewniej. Co do dzwigni na kolana odpowiednio szybko klepie , nie ma co szalec. Ale nie wydaje mi sie aby kolano mi poszlo (Tobie rowniez) z powodu slabosci. Przy dobrej dzwigni chore jak i zdrowe maja te same szanse uszkodzenia . [...]

[...] to wiek. Jesteś młody i wykorzystaj swoje atuty. Elastyczność, szybkość. Z wiekiem będzie coraz trudniej się rozciągnąć i dynamicznie kopać. Do tego nauczysz się bronić przed uderzeniami i kopnięciami. To ważne nawet jak przejdziesz do treningu parteru. Musisz wiedzieć czego się spodziewać po świetnie wyszkolonych uderzających. To moja [...]

bcaa +g mrm to tutaj najlepsza propozycja kreatyne zapodaj nitro II po dwie porcje dzienie lub jedna w nt a trzy porcje w dt a najlepiej xp ( nie xpe) ts 9sztuk bedzie ok jak wystarczy siana to 3szt dziennie hmb mc przed snem lub nawet w nocy jak lubisz i potrzebujesz bialko mega wolne

[...] nie kazdy ma wielkie spadki i jest jeszcze teoria o pameci wyjsciowej komorek. Kiedy to niby to spadki po cyklach zawsze beda przewyzszac "baseline" z przed cyklu (Dave palumbo). No i niby nawet po zaprzestaniu treningu teoretycznie powinnin byc wyzszy poziom umiesnienie niz u osobnika identycznego(Blizniaka) z tym samym [...]

w trzech - w kazdym poza przed-po-treningowymi i ostatnim (zoltka jaj, orzechy lub oliwa) i do tego tran

Miałem na myśli post który teraz jest na pierwszej stronie i w którym przed chwilą się wypowiadałem. To nie jest niemożliwe, że zmniejszają Ci się obwody tam gdzie trzeba i zwiększają tam gdzie trzeba. Jeśli chodzi o dietę to nie schodziłbym z kaloriami niżej. Starałbym się nawet podciągnąć trochę ilość kalorii z tłuszczu przynajmniej do tej jaką [...]

[...] 4*8 Biceps: uginanie sztangi (niestety nie mam lamanej)4* 8-12 (zaczynam od najwiekszego ciezaru) uginanie łapska z hantla w siadzie 4*12 po ostatnim treningu pojawil sie u mnie na ten bol. szczerze mnie juz denerwuje. przed ostatnim treningiem mialem tydzien przerwy ze wzgledu na szkole i takie tam. wczesniej nie mialem takiego bolu nigdy. grrr

[...] niz my, europejczycy.zasady czystosci nie sa tam tak przestrzegane jak u nas.mieso,ktore spadlo na podloge podnosili i kroili dalej,nie wiedzieli co to znaczy umyc rece przed przygotowaniem posilku,albo wychodzac z kibla.co do miesa ,to koles mowil ,ze bylo to mieso czesto niewiadomego pochodzenia,czesto bylo stechle ,skisle,a oni to [...]